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健康吃出来的小说介绍
健康吃出来的_吃出健康的身体.

健康吃出来的

任宪宝. 著

小说主角： 黑豆 性平 李时珍 库鲁 清水 尼克 栗子 梁武 佳佳 普京

相关标签： 身体 健身

最后更新：2023/8/14 23:13:22

最新章节：健康吃出来的最新章节 34.中华民族传统膳食的特点 2023-08-14

小说简介：吃出健康的身体.(任宪宝.)

内容摘要：“民以食为天，食以安为先”，吃绝对是关乎我们身体健康的大问题。我们每天都要和吃打jiāo道，一日三餐是我们饮食的基本规律。吃什么，怎么吃？似乎人人都会，但是却不一定人人都吃得对。吃是一门大学问，蕴含着生活中的大智慧。在吃上犯错误常常是一瞬间的事情，生活中的小错误就会对身体健康形成危害。我们既能吃出病来，也能吃出健康来。26怎么做到吃得适当、吃得合理，这在饮食的摄入上就得要求是酸碱平衡、粗细平衡、荤素平衡、咸淡平衡，做到这四点，保持身体健康就不会有大问题。酸碱平衡什么是酸碱平衡？它是指人体体液的酸碱度维持在ph值735～745之间，也就是说健康的内环境是呈弱碱xìng的。酸碱平衡是依赖所摄入的食物的酸碱xìng，以及排泄系统对体液酸碱度进行调节来实现的。日常生活中所吃的鱼、ròu、禽、蛋、粮谷等均为生理酸xìng。过量酸xìng食物会使体液和血液中rǔ酸、niào酸含量增高。为了中和体内酸xìng成分，应结合吃些生理碱xìng食物，如苹果、梨、柑橘、蔬菜等。一般来说，一个人每天食用酸xìng食品和碱xìng食品的比例应该在3：1到4：1之间最为合适。荤素搭配“荤素搭配，长命百岁”，荤素搭配也能有效促进人体的酸碱平衡，使健康更长久。粗细搭配在现代人们的餐

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开始阅读第1章 吃对了，就健康 有声小说第1章 吃对了，就健康 下载APP绿色免费APP 相似小说类似小说换源

第34章 中华民族传统膳食的特点 第33章 中华饮食 第32章 分餐制，好事多磨 第31章 不文明饮食习惯要闯大祸 第30章 对策——科学饮食“八字方针” 第29章 补铁，您知道多少 第28章 眼皮打架赶快补钾 第27章 苦味食品功效大 第26章 血虚的食补方法 第25章 夏季的饮食进补 第24章 春季饮食进补 第23章 食用保健食物的原则 第22章 怎样选择理想钙制剂 第21章 补钙需从儿童少年时 第20章 健康需要多少钙 第19章 维生素和矿物质要充足 第18章 脂肪、胆固醇要选择和限制 第17章 减肥贵在坚持 第16章 肥胖带来的危害 第15章 淡茶热粥也致癌 第14章 “白胖胖”的馒头不能吃 第13章 “老油”条不能吃 第12章 煎炸食品，还须防着点 第11章 亚硝胺——消化道癌的“元凶” 第10章 暴饮暴食的危害 第9章 多蔬少荤 第8章 吃，讲究不将就 第7章 冠脉搭桥术后避免营养不良 第3章 饮食预防脑卒中 第5章 高血压患者饮食原则 第4章 吃出来的健康 第3章 污染食物的抗生素 第2章 “人衰先走脑，脑衰人自老” 第1章 合理选料，科学配餐 第37章 晨起喝杯水，清肠又净胃 第36章 每餐留一口，活到九十九 第35章 慢食——悠闲地吃 第34章 好身体来自好习惯 第33章 别让营养在加工中流失 第32章 当心“洋快餐” 第31章 警惕人工添加剂 第30章 食肉有禁忌 第29章 肉食多了伤身体 第28章 豆腐不是完美食品 第27章 你不可忽视的豆芽 第26章 两肉二两豆 第25章 豆类，让你吃出健康美丽 第24章 探望病人对症送水果 第23章 水果的四季养生 第22章 对照体质吃水果 第21章 水果不能代替蔬菜和正餐 第20章 分清中医体质 第19章 改善体质后天所为 第18章 个人体质先天所定 第17章 食物是最好的医药 第16章 我们为什么会生病 第15章 身心都要健康 第14章 大滋养水果 第13章 天一个水果，医生远离你 第12章 看颜色吃水果 第11章 神造的水果与人造的维生素 第10章 不能吃的蔬菜 第9章 能抗癌的蔬菜 第8章 萝卜上市，郎中下乡 第7章 天不吃青，两眼冒金星 第6章 食物搭配好，营养更全面 第5章 营养失调的信号 第4章 不能没有脂肪 第3章 蛋白质对生命如此重要 第2章 生命中不可或缺的维生素 第1章 吃对了，就健康
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Coisíní不好
看得我好窝火，就长公主这种人，五马分尸都不足以平民愤，她三番五次的害别人的命，最后竟然洗白了，我吐了，他有什么好洗白的，就这种人，死一万次都不足以
﹏Dear＆xs好看
就喜欢女主撩拨高冷男主[emot=default,03/]
一心向阳
很可以，前面还好，后面越看越好看????????
啤酒味的星儿
写得不错的嘛，各方面都很心水让我，三观啊，实力啊，描写啊，伏笔啊，真的可以的
啤酒味的星儿
挺好的，就是没有填坑，其实算填了一半吧，那神算子说江山美人只能要其一，我还以为有虐呢，结果没有，小小的失望一哈哈
书友202203171647510510
才看了一部分觉得还可以 女主很讨喜 男主也不是那种假大空的聪明 能看出来作者还用了心的 但是结局是男主洗清冤屈当皇帝女主当皇后的话我就不喜欢了 开头把女主描写的很出彩 是可以发展发展事业线的 作者在医术、算术方面的描写也还不错 女主的亮点我觉得是大于男主的 不希望她最终被摆到一个男主的拯救者、陪伴者的位置 只作为顾夫人、男主的皇后 然后反复强调女主有男主的独宠男主只爱她一个人什么的 那就没意思了 女主也可以有很独立的权力位置
云梦什么东西啊？前期，拥有这么多人，打不过，你丫的，看都不想看
拥有一个熊将令，还拥有十多个兵，你打不过人家七个并还一个女生，我看都不想看了，看到那，什么鬼东西啊？还去给人家送肉，是我，连带兵把他打，我看到这张，我自己就不看了，垃圾
Evil我喜欢天召，非常喜欢。
异世重生，体会到了上一世不曾有过的亲情，她誓要保护自己的家人，伤害云家的人，她必要百倍偿还！她要让云家站在最高的地方，俯视一切！别人不负她，她也定不负别人！她可以将自己的生命置之度外，但是她却不能放下自己的家人和朋友！
——云枫
天赋妖娆、光暗同体。他们的相见，是命中注定的！初见时，她便是不一样的，她必定与众不同！他愿意等她，等她做完她想做的事情；他愿意一直陪着她，为她减轻负担；他会变得很强，强到能够保护她，让她有所依靠。当她回过头的时候，会发现，他一直在她身后。
——纳溪蓝衣
他是幕后的主使，变异的血脉使他有着肮脏的记忆，使他能看清这肮脏的一切，厌恶着这一切，只有她是最干净、最纯洁的。他是最可怜的，过激的手段却使他成为了众矢之的。他说，他是多么想变成零，那个优雅的零!
——轩逸
他坦率、心志坚定，儿时的他挡在她的身前，不曾对她有一丝蔑视之情，他想要保护她，起码为她分担一些，那他就要提升自己的实力！那样才有资格站在她的身旁。奈何苍天弄人，他最终还是负了她。
——泽然
他遇到了最初的她，他不知不觉的对她产生了一种难以言明的情愫，当他发觉之时，她的身旁、她的心里却早已另有他人。可就算她的心里没有任何人，他们也是不可能的。他终究是龙族少主，是魔兽。他们也只能成为朋友。
——敖金
他与她最初有着一纸婚约，他却并不知情。佣兵工会她大放异彩。当他对她刮目相看并产生了感情，却知道了，她与他早已擦肩而过，也许，他们注定是要错过的。
——慕容云天
初遇之时他佩服着她，同样产生了一丝情愫，可他还未道明心意，便已逝去。重生一次，却已是为时已晚。看到站在她身边的那个人，他自语比不上他，那就让他站在她的身后，为她尽一些绵薄之力！
——沐沧海
她是她唯一的徒弟，却在朝夕相处下，不可救药的喜欢上了她的魔兽，“人类和魔兽是不可能的”她深知，可又有什么办法？感情又怎是说消失就能消失的？她只要她的小火哥哥。
——夏青
它是她的火系魔兽，是陪伴她时间最长的魔兽，它从未想过，在神秘莫测的未来，它竟喜欢上了人类，那是她的徒弟。他们不可能在一起的，与其在一起后让她受那么多的苦，不如就让他来断了她的思念吧。
——小火

在我心里，他们都是活着的，活生生的。我无法用我有限的语言来描述他们，也许这些语言都是片面的吧，可我是真的喜欢这里面的每一个人物，没有反派人物的磨练，怎能成就最终的荣耀？没有正面人物的辅助，云枫又该是如何冷血无情？我喜欢天召，很喜欢很喜欢。也许会有人鄙夷我，觉得我太夸张了，可是这些栩栩如生的角色，真是让我无法言喻。读书的过程中，我仿佛身临其境，仿佛是看着云枫一步步强大起来的，我也会感动的哭，激动的发疯，傻呵呵的笑，（我好像有点感性，别介意。）我喜欢他们啊，这种喜欢，真不知道如何表达。。。
盛装端热油
女主性格不是很讨喜，也不鲜明，这书看的有点气人，里面极品太多，傻子一箩筐，然后女主还跟他们那么多废话，挺掉价的。女主平时杀人的时候也很血腥，不眨眼的那种，总是放走一些关键人物回来又让他们找事让我不是很懂。很多人推不知道为什么，文笔挺一般的，也有点啰嗦，看不下去，弃了
。
高中的时候看了一遍，当时觉得这部书真的不错，现在又重新找出来，发现真的看不下去了，断章错别字就算了，作者自己连人名都记不住，乱七八糟，沐小锦的孩子怀了得有一年半了吧。
而且除了女主，似乎别人都是傻子，盲目没脑子的那种
王‘小懒’
这本女频书是我看的第一本小说，现在想想挺好笑的，我一男的看的第一本居然是女频😂
鑫ᝰ这分以以前看的情况来打的
初中时看的，好看。今天突然翻到了，还是比较记忆深刻，挺怀念的。老网文了，我你现在的网文眼光去看肯定不行，所以还是不看第二遍了，就这样怀念怀念挺好的。
兔子好看好看好看好看好看
大大加油，很好看！看了很多次了看不厌
我有一只蓝胖子原来随着年龄增长世界观真的会变好多
QQ阅读这个软件是我上初中的时候用的，那个时候特别沉迷于这种玄幻尤其还有召唤师的小说，这本也是我初二初三的时候看的，一直在书架放着，那个时候就觉得这些大女主文中的女主好帅，又珍爱朋友又敬爱长辈，男朋友也很爱她。但是我今年大三了，突然又想看这种契约魔兽的大女主文了，结果，看着看着感觉三观崩了。这本还算好的，我现在坚持看到了一千六百多章，但是实在受不了了，太烦了，讨厌男主，实力没有到能够保护女主的地步，还天天吃飞醋，甚至还有点限制女主交友，明知道自己光暗同体的体质大部分活不久，还不知道要隗女主想想，别耽误她，而且女主满十六开始，这个男的就满脑子黄色废料，对女主的行为举止也没有多尊重，更多是强迫亲近，根本不顾女主反对，太轻浮，还通过被其他女的勾引的由头，故意配合，想看自己对象吃醋，我都无语了，这要搁我，这玩意儿谁爱要谁要，让他有多远滚多远。而且女主去见男主家长的时候，男主他爹还故意让家族的人去挑衅女主，还美名其曰测试她的实力，我感觉就在搞笑，男主连自己家长都搞不定还天天惦记女主身子，这还没结婚呢。整体感觉就是这个男主太雷了，雷的我都无语了，在我眼里，这男主除了在前期稍微有点用，偶尔起个奶妈的作用，在对付血魂的时候稍微有点用，其他大部分时间满脑子想的全是黄色废料，最后不碰女主的原因说到底还是怕碰完就死了，要不然他绝对忍不住。
都说男主是女主的，男配是大家的，但是在这部小说里所有男配我没一个喜欢的，而且做法都很雷人。我不理解，你都跟别的女的订婚了，那个泽然都跟女魔兽有孩子了，还是满心满眼女主，你这是在搞笑？这叫深情？不，这叫渣男，连属于自己身为另一半的责任都扛不起来，孩子都揣上了，跟人家啥都做过了，还想着女主，这叫花心，这叫不负责任，女魔兽生完孩子要死了，你跟人家说，好像有点喜欢了，亲，那不叫喜欢，那只是你那仅有的一点愧疚感。
还有女主，这些桃花债都不是她自己主动招惹的，也没啥可说的。但是曲蓝衣自个儿不知死活，跟光系幻兽决斗，他打不过，你还要凑上去，你是跟他合手就能打过了是吗，还以死威胁那个雷系幻兽，不把自个儿命当命，血魂知道估计要高兴死了，这下都不用自个儿动手，就因为个男人，你云枫就可以主动送死。还为了照顾那么个男的就放弃接下来的行程，都不在乎血魂会不会动作迅速，会不会把云家搞的家破人亡，二雷说你，你还说只要那男的不醒你就要一直照顾他，停滞不前了，显得有多深情似的，连云家都不管了，这不跟你之前说要跟血魂打到底，谁也不准动云家自相矛盾吗。
其实说到底，我看到现在感觉云枫其实是个内心极度冷漠的人，说她对朋友好，也没好到哪里去，那些小恩小惠对她来说就跟挥挥手那么容易，反倒是她的朋友，一直在想办法帮她，她对她的朋友们隐藏颇多，却偏偏要求朋友对她全心全意。以前会觉得这个人有魅力，现在却极度讨厌这样不够真诚的人
£
开头还有点意思，看到后面真的很无语。被人杀了一次，醒来后还很大方的只要对方说句道歉。真的对作者做人底线真的……果断弃文，难怪评分难道低，而且人物名字跟封面和我之前看的一本很像，刚开始以为是同一本，后面发现真的越来越烂
〝冷言冷語冷感情
看过里最好看的
美人犹似画中仙再来一遍
几年前看过，那时候觉得可好看了，现在书荒突然想起这书，再来追一遍
抱走猫猫刚看这本书，我想问一下男主是谁呀？
刚看这本书，开头写的挺好看的，我会继续追下去
小香
看了600多章都是跳着看了，结局也是有点失望，女主干爹多疼她，就这样死了，没有复活
鑫ᝰ最后面好像被修改了
今天来康康，最后面大结局被修改了，和我初中时看的不一样了，哎。